Khi mang thai, mẹ luôn đắn đo về mọi loại thực phẩm, kể cả hoa quả. Ăn quả gì tốt cho con, ăn như thế nào luôn là những câu hỏi thường trực mà bất kỳ mẹ bầu nào cũng đặt ra trong thai kỳ. Thông tin của mỗi kênh một khác và kiến thức rỉ tai nhau của các mẹ cũng "mỗi người một chiêu" làm cho mẹ càng thêm đắn đo. Trong bài viết này, Nhà Đậu sẽ trả lời những thắc mắc của mẹ, vậy nên mẹ nhớ để lại comment những kinh nghiệm cá nhân cho những mẹ bầu khác cùng tìm hiểu nha!

1. Vì sao mẹ bầu nên ăn nhiều hoa quả khi mang thai

Khi mang thai, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 500g trái cây và khoảng 700g rau củ quả mỗi ngày. Vì vậy quan tâm đến khẩu phần hoa quả hàng ngày là yêu cầu không thể thiếu của mẹ bầu. Hơn thế nữa hàm lượng vitamin và khoáng chất rất cao, khả năng chống oxy hóa, trái cây trở thành một trong những sự lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu trong thai kỳ. Không chỉ vậy với beta-carotene, thành phần vitamin quan trọng có trong hoa quả cũng rất cần thiết cho sự phát triển mô, các tế bào, thị giác và hệ thống miễn dịch của thai nhi trong bụng mẹ.
Quả mọng Nhà Đậu được nhiều mẹ bầu yêu thích

Bên cạnh đó, với lượng đường tự nhiên không gây béo phì, hoa quả giữ cho mẹ giữ dáng tốt hơn, tránh nguy cơ thừa cân, ăn vào mẹ không vào con. Quan trọng hơn cả, trái cây cung cấp hàm lượng vitamin C giúp phát triển hệ xương và răng, tăng cường các mô liên kết collagen. Kali và axit folic có trong hoa quả cũng góp phần ổn định huyết áp và ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh ở mẹ bầu.
Đặc biệt, trái cây cũng chứa một lượng chất xơ dồi dào, giúp hỗ trợ đường tiêu hóa, ngăn ngừa triệu chứng táo bón khó chịu thường xuyên trong 40 tuần thai.

2. Những loại hoa quả tốt cho mẹ bầu

Cùng Nhà Đậu điểm danh một số loại hoa quả tốt nhất cho mẹ bầu:

  • Đu đủ chín
  • Chuối chín
  • Họ hàng nhà cam: Cam, Chanh,...
  • Kiwi
  • Lựu
  • Cherry
  • Ổi
  • Táo 
  • Xoài
  • Dâu tây
  • Dưa hấu
  • Việt quất (Blueberry)
  • Chanh tươi
  • Hồng xiêm (sabôchê)
  • Quả mãng cầu ta

3. Những loại hoa quả mẹ nên tránh

  • Dứa: loại quả này chứa nhiều chất bromelain − một loại hoạt chất làm mềm tử cung và có thể làm chuyển dạ sớm. Các mẹ bầu nếu ăn loại trái cây này ở mức độ vừa phải thôi thì sẽ không sao cả. Tuy nhiên, mẹ bầu cần hạn chế tuyệt đối ăn dứa trong ba tháng đầu có thể khiến mẹ mệt mỏi, ốm nghén, dẫn đến nguy cơ sảy thai rất cao.
  • Nho: Nho luôn nằm trong các một vấn đề gây tranh cãi có nên ăn hay không trong thai kỳ. Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên các chị em nên hạn chế ăn nho, vì lượng thuốc trừ sâu được phun lên nho có thể ảnh hưởng đến thai phụ và em bé trong bụng. Hơn nữa, nho có chứa hàm lượng cao resveratrol cao – một chất chống oxy hóa có thể gây độc cho thai phụ. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng nho có thể cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A và C trong thời kỳ mang thai. Cho nên, nếu muốn ăn, mẹ hãy rửa thật sạch nhé!
  • Me: Lượng vitamin C có trong me rất lớn, có thể ngăn chặn việc sản xuất progesterone trong cơ thể của bạn. Điều này có thể dẫn đến sảy thai , sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Vì vậy, hãy cân nhắc khi mẹ bầu ăn me, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên.
  • Đu đủ xanh: Đu đủ non hoặc sắp chín có chứa nhiều nhựa mủ, chất có thể gây ra các cơn co tử cung, gây sinh non hoặc sẩy thai.
Hoa quả có rất nhiều cách chế biến nhưng ăn tươi là tốt nhất nha mẹ bầu!

4. Ăn hoa quả như thế nào là hợp lý nhất?

Theo như những nghiên cứu khoa học, ăn hoa quả vào lúc bụng rỗng là lý tưởng nhất, vì lúc này, cơ thể người có thể hấp thụ hoàn toàn chất dinh dưỡng. Không nên ăn hoa quả sau khi ăn bữa chính, vì lúc này, theo các nhà khoa học cho biết, thời gian lưu lại trong dạ dày của những loại thức ăn là khác nhau, đường khoảng 1 tiếng, protein khoảng 2-3 tiếng, còn chất béo khoảng 5-6 tiếng. Hoa quả là thức ăn tiêu hóa nhanh, vì thế nếu ăn ngay sau mỗi bữa ăn chính sẽ được tiêu hóa sau cùng dẫn đến việc hoa quả phản ứng và lên men tạo ra cồn và các độc tố có hại cho dạ dày. Thói quen tưởng như vô hại này hóa ra lại có  ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.


Trong thai kỳ, việc cung cấp đủ canxi tự nhiên từ thực phẩm hằng ngày là vô cùng quan trọng. Bởi canxi là chất rất cần thiết hỗ trợ các hệ thống cơ xương, thần kinh và hệ tuần hoàn. Phụ nữ mang thai không nạp đủ lượng canxi có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao hơn nhiều. Đồng thời lượng canxi mẹ cần trong thai kỳ cũng nhiều hơn, do áp lực khi mang thai tác động lên xương khớp, cùng với đó em bé cũng cần cung cấp đủ lượng canxi để hình thành xương chắc khỏe từ ngay trong bụng mẹ.


Phụ nữ có thai và cho con bú cần 1000 mg canxi mỗi ngày. Điều này dẫn đến một câu hỏi, đó là thực phẩm nào cung cấp canxi tự nhiên, tốt cho cả mẹ và bé? Ngày hôm nay, hãy cùng Nhà Đậu tìm hiểu 6 loại thực phẩm giàu lượng canxi tự nhiên cho mẹ bầu nhé!

1. Rau xanh và hoa quả

Kì lạ khi rau xanh và hoa quả lại đứng đầu danh sách gợi ý đúng không nào? Không chỉ cung cấp một lượng chất xơ và vitamin lớn giúp cho hoạt động tiêu hóa cũng như trao đổi chất trong cơ thể mẹ bầu, nhiều loại rau và hoa quả cung cấp một hàm lượng canxi tự nhiên như:
- Bông cải xanh
- Cải xoong
- Cải xoăn
- Đậu nành xanh
- Quả sung (sấy khô)
- Cam
Nếu mẹ không có nhiều thời gian, hãy thử loại quả mọng sấy lạnh nhà Đậu, cung cấp một lượng canxi cần thiết trong thai kỳ. Một hũ gồm có Chà Là, Mơ sấy, Dâu Tây, Nho đen, Nam Việt Quất, tất cả đều đến từ những khu vườn sạch Trung Đông.

Không chỉ giảm nghén hiệu quả, quả mọng sấy lạnh nhà Đậu cũng cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho thai kỳ

2. Các loại sữa, phô mai, sữa chua

Các loại sữa, phô mai hay sữa chua cung cấp một lượng canxi lý tưởng cho các mẹ bầu bí. Tuy nhiên hãy ăn uống thật khoa học để kiểm soát tốt cân nặng mẹ nhé! Việc ăn quá nhiều đồ ngọt cũng không hề lý tưởng cho thai kỳ, vậy nên dựa vào nhu cầu bản thân, mẹ hãy cân đối khẩu phần ăn nha!


Mẹ có thể tham khảo những loại sau đây:
- Sữa gạo, sữa hạnh nhân, hoặc sữa đậu nành
- Phô mai ri-cô-ta
- Sữa chua
- Sữa tươi
- Phô mai mozzarella
- Phô mai Cheddar
- Sữa chua đông lạnh
- Kem

3. Một số loại cá, tôm

Cá mòi, cá hồi và tôm là những hải sản cung cấp protein vô cùng tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, hàm lượng canxi tự nhiên cực tốt trong các loại thức ăn này cũng rất tuyệt vời, cung cấp canxi cho em bé ngay từ còn trong bụng mẹ. Không chỉ thế, trong cá hồi còn có lượng Omega-3 tuyệt vời giúp bé thông minh, phát triển tốt nữa đó!

Cá hồi là thực phẩm rất tốt cho mẹ bầu

4. Một số loại đậu

Đậu trắng, đậu xanh, đậu đỏ cũng rất tốt cho mẹ bầu nên mẹ có thể lưu tâm nha!


5. Hạt hỗn hợp dinh dưỡng

Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai phải tránh ăn các loại hạt. Nhưng thực tế đã chỉ ra rằng ăn các loại hạt là hoàn toàn lành mạnh trong thai kỳ, tuy nhiên phải sử dụng đúng liều lượng quy định. Chuyên gia dinh dưỡng Swati Dave nói rằng 20-25g hạt hỗn hợp mỗi ngày có thể được tiêu thụ mỗi ngày là điều cần thiết cho các mẹ bầu.


Nghiên cứu về chứng thèm ăn của các mẹ bầu, đồng thời thông cảm và thấu hiểu sâu sắc nỗi lo lắng về những biến chứng của chứng thèm ăn trong thai kỳ, Mixnuts - hạt hỗn hợp dinh dưỡng của Nhà Đậu đã ra đời, với chất lượng và giá cả “không thể phù hợp hơn" cho những bà mẹ Việt. Hương vị thơm ngon và nhập khẩu trực tiếp tại các quốc gia phát triển hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thai sản như Mỹ, Úc, Uzabekistan... Mixnuts Nhà Đậu mang đến nhiều lựa chọn cho các mẹ bầu ngay từ tháng đầu tiên của thai kỳ:
- Óc Chó: Có chứa nhiều axit hữu cơ giúp bé thông minh hơn với lượng omega-3, omega-6 giúp hình thành trí não cao gấp 46 lần so với cá hồi
- Hạt Macca: Giúp bé bổ sung kháng thể
- Hạt Điều: Làm tăng sự linh hoạt của xương khớp và cải thiện sức khỏe tim mạch
- Hạt Hạnh Nhân: Giúp bé giảm tỉ lệ mắc khuyết tật não bẩm sinh
- Nho Khô Trung Đông Uzbekistan có vị ngọt tự nhiên không quá ngọt cung cấp lượng glucose vừa phải giúp cơ thể giảm bớt mệt mỏi, chóng mặt.

6. Một số thực phẩm khác

Mẹ cũng nên biết canxi có trong những thực phẩm như:
- Nước cam
- Bột yến mạch
- Ngũ cốc
- Trứng gà

Mẹ bầu hãy lưu ý và lưu lại những thực phẩm này để cung cấp lượng canxi tự nhiên cho mình và bé nha! Hãy để lại comment về những vấn đề dinh dưỡng mẹ gặp phải trong thai kỳ để Nhà Đậu tư vấn giúp mẹ nhé!
Nhà Đậu - Đồng hành cùng mẹ bầu Việt! 
Chuẩn bị gì trước khi sinh luôn là câu hỏi rất được quan tâm khi các mẹ đã bước vào thời gian chuẩn bị "vượt cạn". Khi mẹ bầu chuyển dạ, mọi tâm trí tập trung vào cơn đau đẻ đến nhanh và dữ dội. Gia đình người thân lúc này lại tất bật lo các thủ tục nhập viện và lo lắng cho mẹ bầu,. Chính vì vậy ít nhất trước ngày dự sinh từ 4-5 tuần, mẹ hãy sắp xếp đầy đủ đồ đi sinh vào một chiếc túi riêng dặn dò người thân trong nhà lưu ý mang đi khi xuất phát tới bệnh viện phụ sản mẹ nhé!

1. Chuẩn bị túi, giỏ đồ hoặc vali

Việc chuẩn bị túi, giỏ đồ và vali vô cùng cần thiết bởi kích thước và số lượng của giỏ đồ mẹ cũng cần chú ý nhé! Vì chỉ cần mang những thứ thực sự cần thiết thôi nên mẹ đừng chọn những túi, vali quá to, cồng kềnh và khó mang đi lại. Bình thường, mẹ chỉ cần mang 1-2 túi đồ là đã đủ rồi, với những mẹ nhà ở gần bệnh viện thì hoàn toàn có thể mang những thứ cần thiết trước sau đó có thể để người nhà về lấy thêm đồ sau.

2. Chuẩn bị giấy tờ cần thiết trong giỏ

Giấy tờ là vật thiết thân, mẹ đừng quên nha! Mẹ cần lưu ý các loại giấy tờ bắt buộc nên có bao gồm:

  • Chứng minh nhân dân 
  • Bản sao sổ hộ khẩu 
  • Thẻ bảo hiểm y tế
Mẹ bầu cũng nên chuẩn bị trước các bản sao của các loại giấy tờ này, để dùng cho trường hợp cần khi làm thủ tục nhập viện, làm giấy khai sinh cho bé, vv... Bên cạnh đó, mẹ đừng quên mang theo sổ khám thai và các loại giấy tờ xét nghiệm, siêu âm gần nhất, hoặc các bảng theo dõi tình trạng sức khỏe thai kỳ của bạn cũng như thai nhi, nhằm giúp các bác sĩ có được thông tin đầy đủ nhất về hiện trạng lúc sinh, giúp "mẹ tròn con vuông" nha! 

3. Chuẩn bị trang phục cho mẹ và bé

Trang phục là thứ chiếm nhiều "diện tích nhất" trong ngăn tủ đồ bà bầu khi sinh. Mẹ nên chọn lựa cho khéo nhé, hãy mang vừa đủ thôi, không quá nhiều vì cồng kềnh, khó mang, không ít quá vì lúc mang thai và cho con bú cũng như cơ địa yếu, cho nên việc thay đổi trang phục hợp lý giúp mẹ tránh khỏi nhiều rủi ro khác nhau. 

Mẹ nên chuẩn bị cho mẹ:

- Quần áo thoải mái mặc ở bệnh viện. Trong thời gian lưu lại ở bệnh viện, bạn sẽ được nhân viên y tế phát quần áo để thay hằng ngày. Tuy nhiên, hãy mang theo 2 – 3 bộ để thay nếu chẳng may quần áo bị bẩn nhưng chưa đến giờ thay đồ của bệnh viện. Lưu ý là bạn nên mang áo có cài nút phía trước hoặc phom rộng để có thể cho bé bú dễ dàng (nếu bạn cho con bú).
- Quần áo mặc khi xuất viện.
- 5 chiếc áo lót (loại dành riêng cho con bú).
- 4-5 đôi tất chân vì bạn có thể cảm thấy lạnh chân trong lúc chuyển dạ.
- 3-4 lốc quần lót loại dùng 1 lần.
- Mặc trang phục thoải mái, thường là loại áo tay rộng để nhân viên y tế có thể đo huyết áp cho bạn bất cứ lúc nào sau khi bạn nhập viện chờ sinh con.


Mẹ nên chuẩn bị cho em bé: 
- Quần áo cho trẻ sơ sinh khoảng 5 bộ.
- 1 bịch tã giấy sơ sinh.
- 2-3 cái mũ, 3 -4 bộ bao tay và vớ.
- 2-3 chiếc khăn mềm khổ lớn để quấn bé giúp giữ ấm cho con.
- 10-13 khăn xô nhỏ, 1 – 2 khăn xô lớn để lau mình cho bé sau khi tắm.
- 1 bộ gối, chăn mền cho bé
- 1 hộp sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh, bình sữa, muỗng inox nhỏ, ly nhỏ, dụng cụ rửa bình sữa và dung dịch rửa bình sữa.
- Một vài đồ dùng khác như: Bông gòn, tăm bông, rơ lưỡi, nước muối sinh lý, kem chống hăm... để vệ sinh cho bé


4. Chuẩn bị dụng cụ vệ sinh

- 3 bịch băng vệ sinh loại dành cho bà đẻ.
- 4-5 miếng lót chống thấm.
- 2-3 chiếc khăn tắm.
- 2-3 chiếc áo giữ ấm cùng khăn choàng (nếu đi sinh vào mùa đông).
- Sữa tắm, sữa rửa mặt, dầu gội đầu thân thiện với bà bầu
- Lược chải tóc, kẹp/buộc tóc, túi đồ trang điểm, bấm móng tay.
- Bàn chải đánh răng, kem đánh răng và nước súc miệng (mẹ có thể mua những thứ này ở bệnh viện nhưng nếu vali còn chỗ từ hãy cho vào nha!) 

5. Chuẩn bị đồ dùng cá nhân cho mẹ

- Một quyển sách, một cuốn truyện hay cuốn tạp chí yêu thích.
- Điện thoại để liên lạc thông báo tin vui cho người thân và bạn bè.
- Máy ảnh, máy quay phim để ghi lại những khoảnh khắc đầu tiên của bé.
- Tinh dầu masage hoặc dụng cụ massage yêu thích
- Một ít bánh kẹo, trái cây hay đồ ăn nhẹ như bánh mì sandwich...

6. Chuẩn bị kiến thức và tinh thần

Một phần rất quan trọng để quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi và nhanh chóng, bạn sẽ cần trang bị cho mình nhiều kiến thức về giai đoạn sinh con và cả cách để giữ vững tinh thần khi cơn đau chuyển dạ bắt đầu, các thở cũng như hợp tác với bác sĩ trong quá trình sinh nở. 
- Hãy dành thời gian đọc thêm sách, tô màu giải trí không chỉ có tác động tích cực đến mẹ mà còn đến em bé trong bụng. Đồng thời đừng quên tìm hiểu về vấn đề tiểu không kiểm soát, trầm cảm sau sinh hay chuyện quan hệ vợ chồng sau sinh để có phương án điều chỉnh thích hợp và tránh bối rối với những thay đổi trong cuộc sống sau khi bé yêu chào đời.
- Nên luyện tập và vận động nhẹ nhàng cơ thể
- Vào khoảng tháng thứ 9 của thai kỳ, khi đi khám thai, bạn hãy trao đổi với bác sĩ về những bí quyết giúp sinh thường dễ dàng hay khả năng sinh mổ để có thể chuẩn bị mọi thứ một cách tốt nhất. Trước ngày dự sinh 2 – 3 ngày, hãy đi massage, gội đầu… để được thư giãn và chuẩn bị tinh thần trước khi sinh một cách tốt nhất.

"Bà bầu kiêng ăn món gì?" Đây là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu khi mang thai. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng và khỏe mạnh luôn có ý nghĩa trong mọi thời điểm trong cuộc đời, bất kể là trẻ nhỏ hay người già. Tuy nhiên, trong thời kì mang thai, mẹ bầu phải lưu ý hơn trong ăn uống hàng ngày. Mẹ bầu phải bổ sung dưỡng chất, Vitamin và khoáng chất cho cả mẹ và con, thế nhưng không phải thực phẩm nào cũng đảm bảo 100% cho mẹ và bé. Vì vậy hãy đọc bài viết dưới đây để phòng tránh những nguy cơ và rủi ro đến từ chính những bữa cơm hàng ngày.

1. Thịt sống


Mẹ bầu nên tránh hải sản chưa nấu chín và thịt bò hoặc thịt gia cầm sống hoặc nấu tái vì những thực phẩm này có nguy cơ nhiễm vi khuẩn coliform, nhiễm toxoplasmosis và salmonella khá cao, gây hại cho đường tiêu hóa.

2. Thịt nguội


Thịt nguội từng được biết đến là một loại món ăn có thể gây nhiễm vi khuẩn listeria, gây sảy thai. Listeria có khả năng đi qua nhau thai và có thể lây nhiễm cho em bé, điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc nhiễm độc máu và tai hại hơn là đe dọa đến tính mạng. Nếu đang mang thai và đang cân nhắc việc ăn thịt nguội, hãy chắc chắn rằng thịt được hâm nóng cho đến nhiệt độ nhất định và cần thiết

3. Nên tránh cá có hàm lượng thủy ngân cao.

Thủy ngân hấp thụ trong thai kỳ có liên quan đến sự chậm phát triển và tổn thương não của trẻ sơ sinh. Một số loại cá có hàm lượng thủy ngân cao bao gồm: cá mập, cá kiếm, cá thu vua,... Cá ngừ đóng hộp thường có lượng thủy ngân thấp hơn các loại cá ngừ khác, nhưng vẫn chỉ nên ăn ở mức độ vừa phải. Một số loại cá được sử dụng trong sushi cũng nên tránh do hàm lượng thủy ngân cao đó mẹ nhé!

4. Động vật có vỏ sống

Phần lớn các bệnh do hải sản gây ra là do động vật có vỏ chưa nấu chín, bao gồm hàu, nghêu và trai. Nấu chín giúp ngăn ngừa một số loại nhiễm trùng, nhưng nó không ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng liên quan đến tảo hoặc thủy triều đỏ. Động vật có vỏ sống thường có tình hàn khá cao, mẹ nên tránh trong thai kì.


5. Trứng sống


Mẹ bầu cần tránh các món món salad Caesar có thể được chế biến bằng trứng sống. Trứng sống cực kỳ có hại đối với sự phát triển của bào thai, bởi chứa nhiều vi khuẩn gây nhiễm độc. các loại sốt mayonnaise cũng nên được hạn chế tối đa tránh ảnh hưởng cho sức khỏe thai nhi.

6. Caffeine

Mặc dù hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng lượng caffeine ở mức độ vừa phải không có gì đáng ngại, nhưng có những nghiên cứu khác cho thấy lượng caffeine có thể liên quan đến sảy thai. Tránh chất caffeine trong ba tháng đầu để giảm khả năng sảy thai nhất có thể mẹ nhé! Theo nguyên tắc chung, caffeine nên được giới hạn ở mức dưới 200 mg mỗi ngày trong khi mang thai, để trở thành một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó giúp loại bỏ chất lỏng khỏi cơ thể.

7. Rượu bia


Mẹ nên tránh rượu bia trong khi mang thai. Uống nhiều rượu bia trước khi sinh có thể cản trở sự phát triển khỏe mạnh của em bé. Tùy thuộc vào số lượng, thời gian sử dụng, uống rượu bia trong khi mang thai có thể dẫn đến Hội chứng rượu bào thai hoặc các rối loạn phát triển khác.

Mẹ bầu nên kiêng các loại thực phẩm kể trên và chú ý cung cấp đủ 5 nhóm chất dinh dưỡng thiết yếu là chất đạm, chất béo, đường bột, vitamin, khoáng chất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bên cạnh đó, mẹ bầu cần ăn những thức ăn giàu folate có trong nước cam, dâu tây, rau dền, bông cải, ngũ cốc..
Nhà Đậu - Đồng hành cùng mẹ bầu Việt!
Mẹ bầu khi mang thai đều được nghe về những thông tin trái chiều xoay quanh việc ăn hạt ngũ cốc hoặc hạt hỗn hợp trong thai kì. Chính vì vậy, nhiều mẹ bầu không tránh khỏi sự phân vân khi lựa chọn các sản phẩm hạt trên thị trường làm thức ăn vặt. Câu hỏi được đặt ra nhiều nhất là: "Mang thai có ăn được hạt hỗn hợp hay không?" Hãy cùng nhà Đậu làm rõ hơn trong bài viết này nha!


Đã hàng ngàn lần bạn thèm ăn trong thai kì và vì sợ hãi trước thực phẩm bẩn ngoài thị trường. Và chắc cũng hàng ngàn lần, trong hàng tá những sản phẩm nhan nhản được bày bán dành cho bà bầu, bạn đã phải nhăn mày vì lo sợ xuất xứ không rõ nguồn gốc? Đây không phải là nỗi lo của một mình bạn đầu. Làm mẹ là một hành trình thiêng liêng và gian khổ, đôi khi lựa chọn một thứ gì đó, bạn cũng phải ngẫm nghĩ rất lâu xem nó có phù hợp với em bé trong bụng không. Nhận rõ những mối lo đó, Nhà Đậu đã phát triển sản phẩm hạt Mixnuts rất được ưu chuộng trên thị trường ngày nay cùng với một dịch vụ tư vấn online hoàn hảo cho các mẹ bầu Việt Nam.

Mixnuts là gì?

Mixnuts (hạt hỗn hợp) là một sản phẩm rất được ưu chuộng tại nước ngoài. Tuy nhiên nó lại không quá phổ biến tại Việt Nam. Trước đây nhiều quan điểm sai lầm cho rằng phụ nữ trong thai kì không nên sử dụng hạt hỗn hợp do những nỗi lo lắng về hen suyễn, đường hô hấp và các chứng dị ứng hạt. Tuy nhiên, khoa học nay đã chứng minh, Mixnuts là sản phẩm an toàn với sức khỏe, kể cả với các sản phụ. Không chỉ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng vượt bậc, mixnuts cũng dễ dàng trở thành món ăn vặt giúp các mẹ bầu vượt qua cơn thèm ăn "kinh điển" trong thời kì bầu bí.


Nhiều người cho rằng các loại hạt đã qua bóc và sấy mất đi lượng lớn các dưỡng chất bên trong do đó không có lợi ích gì cho mẹ bầu và sức khỏe thai nhi. Quan điểm này hoàn toàn sai lầm. Khoa học đã chứng minh rằng hàm lượng dinh dưỡng bên trong mixnuts vô cùng phong phú. Một số ít các loại hạt hỗn hợp cung cấp protein và chất béo không bão hòa đơn - loại chất béo có lợi cho tim tương tự trong dầu ô liu và bơ. Các loại hạt cũng là một nguồn axit folic tốt, ngăn ngừa tật nứt đốt sống và các khuyết tật ống thần kinh khác. Chất xơ trong các loại hạt cũng có lợi cho việc làm giảm táo bón trong quá trình mang thai.

Loại hạt nào nên ăn trong quá trình mang thai:

Có rất nhiều loại hạt trên thị trường và không phải tất cả đều có lợi ích với quá trình mang thai của bạn. Liều lượng cũng là một yếu tố bạn phải quan tâm. Tốt nhất bạn nên dùng từ 20-25g hạt hỗn hợp mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho mình và bé. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên mẹ bầu nên sử dụng một số loại hạt sau:

1. Hạnh nhân: Ăn một nắm hạnh nhân ngâm mỗi ngày giúp giảm dị ứng ở trẻ sơ sinh, giảm nguy cơ tiền sản giật và giảm thiểu tình trạng giảm táo bón.
2. Lạc (đậu phộng) cũng tốt cho sức khỏe khi mang thai. Tuy nhiên hãy giới hạn số lượng hạt bạn ăn trong một ngày. Ngoài ra, không nên ăn các loại hạt đã được thêm muối để tạo hương vị
3. Hạt Macca: Loại hạt này rất giàu chất béo không bão hòa đơn (chất béo tốt), protein và folate rất cần thiết trong thai kỳ.
4. Hạt dẻ cười: Hàm chứa lượng protein, chất xơ và chất chống oxy hóa cao, rất lý tưởng cho phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường.
5. Quả óc chó: Giàu chất dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe và sự trao đổi chất của tim. Các nghiên cứu cho rằng ăn quả óc chó khi mang thai giúp tăng cường các chức năng não của bé như khả năng học tập và ghi nhớ.
Ngoài ra các loại hoa quả sấy lạnh cũng được các mẹ bầu rất ưa chuộng vì lành tính, hương vị thơm ngon dễ ăn.

Mua hoa quả sấy lạnh cho bà bầu ở đâu?

Địa chỉ uy tín nào tại Việt Nam có bán sản phẩm Mix nuts?
Nghiên cứu về chứng thèm ăn của các mẹ bầu, đồng thời thông cảm và thấu hiểu sâu sắc nỗi lo lắng về những biến chứng của chứng thèm ăn trong thai kỳ, MIX NUTS của nhà Đậu đã ra đời, với chất lượng và giá cả “không thể phù hợp hơn" cho những bà mẹ Việt. Hương vị thơm ngon và nhập khẩu trực tiếp tại các quốc gia phát triển hàng đầu trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe thai sản như Mỹ, Úc, Uzabekistan... mix nuts nhà Đậu mang đến nhiều lựa chọn cho các mẹ bầu ngay từ tháng đầu tiên của thai kỳ:
- Óc Chó: Có chứa nhiều axit hữu cơ giúp bé thông minh hơn với lượng omega-3, omega-6 giúp hình thành trí não cao gấp 46 lần so với cá hồi
- Hạt Macca: Giúp bé bổ sung kháng thể
- Hạt Điều: Làm tăng sự linh hoạt của xương khớp và cải thiện sức khỏe tim mạch
- Hạt Hạnh Nhân: Giúp bé giảm tỉ lệ mắc khuyết tật não bẩm sinh
- Nho Khô Trung Đông Uzbekistan có vị ngọt tự nhiên không quá ngọt cung cấp lượng glucose vừa phải giúp cơ thể giảm bớt mệt mỏi, chóng mặt.

Có thể ăn Mixnuts từ bao giờ?

Câu hỏi mà Nhà Đậu nhận được chính là nên ăn hạt hỗn hợp từ tháng thứ mấy của thai kỳ? Bạn không cần quá lo lắng về điều này. Hạt mixnuts có thể sử dụng từ tháng thứ nhất của thai khi cho đến khi sinh nở. Thậm chí, nó cũng rất lành tính và bổ dưỡng cả với người không mang thai. Các mẹ bầu chỉ nên lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng. Mỗi ngày các mẹ bầu chỉ nên ăn 20-25g hạt hỗn hợp thôi. Cùng với đó một hũ nhỏ xinh của nhà Đậu, mẹ hãy dùng trong một tháng để có được kết quả tốt nhất nhé!

Link đặt hàng: https://m.chicophoto.com/2018/05/mix-nuts-nho-den.html
Nhà Đậu - Đồng hành cùng mẹ bầu Việt!


Bạn đang tìm kiếm một giải pháp cho cơn thèm ăn khi mang thai? Bạn không biết bà bầu nên ăn gì để tốt cho con? Bạn thèm ăn vặt trong giai đoạn "bầu bí" nhưng lo ngại thức ăn bên ngoài thị trường độc hại và mất vệ sinh? Bạn sẽ có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi trên khi đọc hết bài viết dưới đây!

Lợi ích của mixnuts đối với các mẹ bầu: 

Nhiều người cho rằng phụ nữ mang thai phải tránh ăn các loại hạt. Nhưng thực tế đã chỉ ra rằng ăn các loại hạt là hoàn toàn lành mạnh trong thai kỳ, tuy nhiên phải sử dụng đúng liều lượng quy định. Chuyên gia dinh dưỡng Swati Dave nói rằng 20-25g hạt hỗn hợp mỗi ngày có thể được tiêu thụ mỗi ngày là điều cầ thiết cho các mẹ bầu. Các loại hạt có hàm lượng dinh dưỡng rất tốt sau đây:


1. Hạnh nhân: Ăn một nắm hạnh nhân ngâm mỗi ngày giúp giảm dị ứng ở trẻ sơ sinh, giảm nguy cơ tiền sản giật và giảm thiểu tình trạng giảm táo bón.
2. Lạc (đậu phộng) cũng tốt cho sức khỏe khi mang thai. Tuy nhiên hãy giới hạn số lượng hạt bạn ăn trong một ngày. Ngoài ra, không nên ăn các loại hạt đã được thêm muối để tạo hương vị
3. Hạt Macca: Loại hạt này rất giàu chất béo không bão hòa đơn (chất béo tốt), protein và folate rất cần thiết trong thai kỳ.
4. Hạt dẻ cười: Hàm chứa lượng protein, chất xơ và chất chống oxy hóa cao, rất lý tưởng cho phụ nữ mang thai mắc bệnh tiểu đường.
5. Quả óc chó: Giàu chất dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe và sự trao đổi chất của tim. Các nghiên cứu cho rằng ăn quả óc chó khi mang thai giúp tăng cường các chức năng não của bé như khả năng học tập và ghi nhớ.

Nên ăn những loại hạt nào:

Không phải tất cả các loại hạt đều có lợi ích với các bà mẹ bầu. Cùng với đó, số lượng hạt ăn cũng cần có chế độ rõ ràng. Một ngày, các mẹ bầu chỉ nên dùng 20-25g để có thể có được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, bạn cần tìm hiểu rõ về các thức ăn, đặc biệt là các hạt gây dị ứng cho bản thân, từ đó cân nhắc kĩ càng trước khi sử dụng. Tuy nhiên, đừng quá lo sợ. Hàng triệu các mẹ bầu vẫn đang sử dụng hạt Mixnuts mỗi ngày để có được dinh dưỡng cho thai nhi và không lo ngại về việc tăng cân khi ăn đồ ăn vặt trong quá trình mang thai.

Mua mixnuts ở đâu?

Mối quan tâm hàng đầu của các mẹ bầu vẫn là địa chỉ mua sản phẩm. Ở đâu có nguồn hàng tốt, chất lượng đã được kiểm chứng, chất lượng dịch vụ tốt và nhân viên có hiểu biết tường tận về sản phẩm để tư vấn chính xác vốn không phải là một vấn đề dễ dàng. Thấu hiểu và đồng cảm với nỗi lo lắng chính đáng này của khách hàng, Nhà Đậu đã mang đến sản phẩm Mixnuts nhà Đậu với đầy đủ các loại hạt có lợi nhất với sức khỏe mẹ bầu Việt Nam, kết hợp với một chương trình tư vấn online đầy đủ, chính xác và nhanh chóng nhất có thể tới quý khách hàng! Tại Nhà Đậu, sản phẩm Mixnuts được đóng gói rất đẹp mắt và cẩn thận, nguồn hàng nhập khẩu trực tiếp từ các quốc gia đi đầu trong lĩnh vực chăm sóc mẹ và bé như Mỹ, Úc, Uzabekistan,... Mỗi một hũ Mixnuts bao gồm:

- Óc Chó: Có chứa nhiều axit hữu cơ giúp bé thông minh hơn với lượng omega-3, omega-6 giúp hình thành trí não cao gấp 46 lần so với cá hồi
- Hạt Macca: Giúp bé bổ sung kháng thể
- Hạt Điều: Làm tăng sự linh hoạt của xương khớp và cải thiện sức khỏe tim mạch
- Hạt Hạnh Nhân: Giúp bé giảm tỉ lệ mắc khuyết tật não bẩm sinh
- Nho Khô Trung Đông Uzbekistan có vị ngọt tự nhiên không quá ngọt cung cấp lượng glucose vừa phải giúp cơ thể giảm bớt mệt mỏi, chóng mặt.

Cách mua Mixnuts Nhà Đậu
Mixnuts Nhà Đậu được mẹ bầu Việt truyền tay nhau 

Nhà Đậu đồng hành cùng mẹ và bé trong suốt thai kì:

Nhiều mẹ bầu rất quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng cho thai nhi vào các thời điểm khác nhau của thai kì. Vì vậy nhà Đậu cũng nhận được rất nhiều câu hỏi của các mẹ về vấn đề: "Tháng thứ mấy thì dùng được sản phẩm Mixnuts?"
Mẹ bầu có thể ăn Mixnuts trong toàn bộ thai kì, thậm chí là trước khi mang thai để cung cấp dinh dưỡng tốt nhất cho bé. Vào con, không vào mẹ.

Rất may, Mix nuts không có bất kì một quy tắc khó nhớ nào về thời gian sử dụng sản phẩm. Bạn có thể sử dụng ngay từ tháng đầu tiên mang thai cho đến khi sinh, chỉ cần lưu ý về liều lượng. Cùng với đó, hãy chắc chắn dùng hết sản phẩm trong một tháng để có được kết quả tốt nhất nhé!

Nhà Đậu - Đồng hành cùng mẹ bầu Việt! 

Tiêm phòng như thế nào và mẹ bầu cần lưu ý gì?

- Mẹ cần thực hiện các biện pháp tránh thai an toàn trong thời gian quy định cho từng loại vắc – xin đã tiêm. Nếu bị vỡ kế hoạch cần tham khảo bác sĩ.
- Nên tiêm phòng trước khi mang thai.
- Khi mang đa thai hay thai có nguy cơ sinh non, mẹ nhớ tiêm vắc – xin phòng uốn ván sớm hơn. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ để được tiêm thuốc hỗ trợ phổi cho bé nhé.
- Nếu trong thai kỳ, mẹ bị sốt cao hay các bệnh khớp, thận…, mẹ hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêm phòng nhé.
- Cần theo dõi cơ thể trong vòng 24 – 48h sau tiêm phòng.

Một số địa chỉ tiêm phòng cho mẹ bầu

Tại Hà Nội:
– Trung tâm Y tế dự phòng
Địa chỉ: 50C Hàng Bài. Điện thoại: 04. 38229263
Hoặc 70 Nguyễn Chí Thanh. Điện thoại: 04. 37730268

– Phòng tiêm chủng quốc tế
Địa chỉ: số 3 Ông Bích Khiêm.     
Điện thoại: 04. 3733.9803

– Trung tâm tiêm phòng
Địa chỉ: số 35 Trần Bình – Mai Dịch – Cầu Giấy (Đối diện Viện 198).   
Điện thoại: 04-3768.5512

– Phòng tiêm chủng SAFPO
Địa chỉ: 135 Lò Đúc.   
Điện thoại: 04. 39727071

– Bệnh viện Việt Pháp: các mẹ mua thẻ Baby care (khoảng 400USD) bao gồm khám định kỳ và lịch tiêm chủng cho con từ sơ sinh đến 2 tuổi.

– Các trạm y tế tại các phường trên địa bàn Hà Nội (lịch cụ thể tùy theo phường)

Tại TP Hồ Chí Minh:
– Bệnh viện Đại học Y Dược
Địa chỉ: 221B Hoàng Văn Thụ, Q. Phú Nhuận.

– Viện Pasteur
Địa chỉ: 167 Pasteur, Phường 8, Quận 3   
Điện thoại: 08. 38230352

– Bệnh viện Từ Dũ
Địa chỉ: 284 Cống Quỳnh 
Điện thoại: 08. 38391229

Trên thực tế, các trung tâm y tế dự phòng hay các bệnh viện sản khoa, bệnh viện đa khoa đều có dịch vụ tiêm chủng dành cho các mẹ bầu. Những mẹ sinh sống ở các thành phố lớn nên đến trung tâm y tế dự phòng của thành phố hoặc các bệnh viện lớn, các cơ sở uy tín được chứng nhận cấp phép bởi Bộ y tế để đảm bảo chất lượng và an toàn hơn. Không những vậy, hãy luôn để ý lịch tiêm chủng để tiêm đúng lịch và đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và thai nhi.

Lịch tiêm mẹ cần chú ý

Có một số mũi tiêm khá quan trọng trong quá trình tiêm phòng mà mẹ cần hết sức lưu ý trong quá trình mang thai cũng như trước khi mang thai em bé. Các mũi như uốn ván, rubella hoặc các mũi tổng hợp, viêm gan B, thủy đậu, cúm,... cũng cần được theo dõi kĩ càng. 


Mẹ bầu nhớ lưu lại để lưu ý suốt thai kỳ nha!

Nhà Đậu - Đồng hành cùng mẹ bầu Việt